改訂にあたって（岡島義）
まえがき（山寺亘）
本書の特徴と校正（岡島義）
序章：不眠症に対する認知行動療法（CBT-I）とは何か？（岡島義）
コラム①（鈴木貴子）
第1章　セッション１：不眠症の認知行動療法とは？（岡島義）
コラム②（岡島義）
第2章　セッション２：不眠症を理解しよう
コラム③（田中秀樹）
第3章　セッション３：意識的にからだをリラックスさせよう
コラム④（石田哲也）
第4章　セッション４：適切な睡眠パターンを取り戻そう１
コラム⑤（田中秀樹）
第5章　セッション５：適切な睡眠パターンを取り戻そう２
コラム⑥（羽澄恵）
第6章　セッション６：不眠ループを断ち切ろう
第7章　★実臨床での実践の工夫
★医師によるCBT-Iの実践
★精神疾患を併存する不眠症に対するCBT-Iの実践
★リズム障害と併存する不眠症に対するCBT-Iの実践
コラム⑦（山中隆夫）
コラム⑧（井上雄一）
第8章　尺度追加：SRBQ，ICS，SHPS，QOL-I，HS，BPS，RSQ
コラム⑨（井上雄一・岡島義）
あとがき
引用文献
付録