自分の心の声（私トリセツ）に従って、
食事　思考　感情　呼吸
を整えれば、人生は最高で最強になる！

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・他人に振り回されてしまう
・自分を好きになれない
・イヤなのに平気なフリをしてしまう
・何をやってもうまくいかない

もう、こんな自分への「呪い」は解いてしまいましょう。

＜もくじ＞
第１章　メンタルの改善は食事から　～命を救われた食事術
第２章　思考の正体を知って負のループから抜け出す
第３章　感情のデトックスで健康体質を手に入れる
第４章　感情の受け取り方が変わると世界は見違える
第５章　正しい呼吸で自分の可能性を最大化させる
第６章　事例公開！　「私トリセツ」で生まれ変わった人たち