5秒のどトレ 飲みこみ力を鍛えて誤嚥性肺炎を防ぐ

●「飲み込みにくい」と感じたら読んでください

●「5秒のどトレ」でのどを鍛えて、「飲み込み力」をアップ!

●せき、たん、誤嚥をおさえて命を守りましょう!

「誤嚥性肺炎」は、なんと、年間4万人もの人びとの命を奪っています。どうか、「自分は大丈夫」と過信せず、「近ごろ、ちょっと飲み込みにくい感じがする…」と思ったら、すぐに「のどトレ」を始めましょう!

1回5秒、誰でも始められる簡単エクササイズで嚥下トレーニング!

【目次】
はじめに
まず知っておきたい「摂食嚥下と呼吸の関係」
第1章 誤嚥性肺炎の予防・改善体験談
第2章 誤嚥性肺炎の原因と症状とは？
第3章 誤嚥を予防する! 嚥下機能強化エクササイズ
第4章 誤嚥性肺炎を防ぐ日常生活のポイント