子どもたちが悩んだときに、どのように悩みを解決していくことができるのかを、わかりやすく解説しながら、子どもたち自身が問題解決できるよう導く本です。
第1巻では心のしくみやストレスの正体を図やイラストを多用して解説します。
メンタルトレーナーが心について理解しながら、誰にも言えない悩みを解決し、自分の心の取り扱い方法を手にすることができます。
子どもだけでなく大人が読んでも、自分の心とどのように向き合えばいいのかを知ることができます。