ていねいな暮らしは、
上質な素材を知ることから始まります
それは、お金や時間をかけることではありません
暮らしの無駄を省き、生き方をシンプルに
女性のきれいを応援しつづけてきた著者が、質素で良質な暮らしのすべてを語ります
明治からの伝統製法と広大な自然のなかで、情熱とこだわりを持って生産してきた小岩井の乳製品を中心に、心ある食と使える朝食レシピが満載！

あなたはもっときれいになれる、朝食で

＊朝ごはんのだいじ
朝からきれいの習慣／素材選びは人生の演出
＊ミルクのだいじ
低温殺菌牛乳／僕のミルクティー
＊チーズのだいじ
ひなたの香りのするチーズ／おいしいチーズの選び方
＊ヨーグルトのだいじ
ともだちヨーグルト／ヨーグルトできれい。
＊バターのだいじ
発酵バターで朝が来る／おいしいバターの選び方
＊パンと小麦のだいじ
おいしいパン カナダの小麦／日曜日のフレンチトースト
＊フルーツのだいじ
朝のフルーツ＆乳製品／おいしいフルーツの選び方
＊おひさまレシピ
バナナ・クリームチーズ・ベーグル／はちみつミルク
　 ピーチフール／ストロベリー・シャンティー
　 カスクルート・カンパーニュ　ほか
＊暮らしのだいじ・暮らせるだいじ