キャリア・マネジメント入門

第１部　これからの自分のキャリアを考える
第１章　なぜこれからの自分のキャリアを考えるのか
　はじめに
　１　キャリアとは何か
　２　青年期とはどんな時期なのか
　３　VUCA時代のキャリアを考える
　４　自分の知らない自分に出会う
　おわりに
　やってみよう１　聴く態度・聴かない態度の表現法のバトル★

第２章　VUCAの時代の生き方について思いを巡らす
　はじめに
　１　主体的，変幻自在に生きる：プロティアン・キャリア
　２　人生の節目を乗り越える：キャリア・トランジション
　３　曖昧な将来を前向きに捉える：積極的不確実性
　おわりに
　やってみよう２　「人生すごろく」の作成★

第３章　多様な生き方・働き方について考える
　はじめに
　１　ライフコースが「個人化」した背景を理解する
　２　多様なキャリア役割に関心をもつ
　３　多様な生き方の中で自分なりのライフコースを歩む
　おわりに
　やってみよう３　偶然×選択のキャリア・ゲーム：予期せぬ出来事にどう向きあうか★

第４章　職業や社会に興味をもつ
　はじめに
　１　選択するために職業について理解する
　２　選択するために職業興味について理解する
　３　職業に興味をもつ，職業への興味を深める
　おわりに
　やってみよう４　VRTカード

第５章　職業生活で何を大切にしたいかを考える
　はじめに
　１　それぞれの職業生活と働く意味を知る
　２　働く上で大切にしたいことを考える：キャリア・アンカー
　３　「選ぶ，決める」そして「つくる，育てる」
　おわりに
　やってみよう５　キャリア・アンカー・トーナメント★

column1　キャリア意思決定を行動経済学から考える

第２部　今の自分をマネジメントする

第６章　やる気を出す
　はじめに
　１　選ぶとはどのような行為か
　２　やる気とは何だろう
　３　なぜやる気が出ないのか
　４　やる気をコントロールする
　おわりに
　やってみよう６　ほめ方ワーク★

第７章　ストレスに対処する
　はじめに
　１　ストレスは個人レベルの問題ではない
　２　ストレスについて詳しくなろう
　３　マインドフルに生活する：これからのストレス・マネジメント
　おわりに
　やってみよう７　自分とストレスとの関係に気づく

第８章　強みを活かす
　はじめに
　１　人生にプラスに作用する特徴について考える
　２　自分らしさについて考える
　３　自分の強みを発見し育てる
　おわりに
　やってみよう８　あなたの「ハイポイント」は？★

column2　選択後の満足を左右する今日的課題

第３部　組織の中で自分をマネジメントする

第９章　組織になじむ
　はじめに
　１　組織に属するとはどういうことか—組織との付き合い方
　２　組織の中でどう振る舞う？　どこまでかかわる？
　３　組織の中で人とどう付き合うか？
　４　組織の中でのコミュニケーションとは？
　おわりに
　やってみよう９　振り返りコミュニケーション

第1０章　組織に貢献する
　はじめに
　１　組織に貢献するとはどういうことか
　２　１人でも行える貢献行動について考える
　３　他者と協力する時の貢献行動について考える
　４　他者と協力する時に起こりうる問題を知り，それらを乗り越える
　おわりに
　やってみよう10　「やっている」と「やっていない」

第11章　話し合って決める
　はじめに
　１　話し合って決めないとどうなるのか
　２　話し合うと約束が守られる
　３　話し合っても失敗する
　４　話し合いをすると何がよいのか
　おわりに
　やってみよう11　マーズメッセージ：火星人からのメッセージを解読せよ★

第12章　働く場としての組織を理解する
　はじめに
　１　将来，働く場としての組織で求められること
　２　これからの組織マネジメントを考える
　３　多様な人が働きやすい職場について考える
　４　これからの組織のために求められる行動について考える
　おわりに
　やってみよう12　利益か公正か

column3　段階的なコミットメントとエンパワーメント