勝つ! ラクロス 上達バイブル 実戦スキル・戦術・応用トレーニング

★ 試合で活きるテクニックをわかりやすく凝縮!

★ 安定したクレイドルと多彩なシュートで攻撃力UP!

★ 主導権を握る徹底マークを身に付ける!

★ 変化するルールに順応して常にプレーを進化させる!

★ フォーメーションの分析がチーム力を最大限に高める!


◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆

今から20年ほど前ですが、
私にラクロスのヘッドコーチの要請があり、
未経験でしたが指導を始めることになったのです。
それまでアメフトのコーチをしていた経験が
ラクロスの指導でも活きたり、 チームスポーツの
指導に共通する部分があったこともあり、
すぐに指導に熱が入っていきました。

ラクロスの動きは他のスポーツにはない独特なもので、
とても興味深く思ったことを今でも覚えています。
その理由は、 「ファウル」や
「サイドアウト」で全員が静止するという、
ラクロス特有のユニークなルールによるところも
大きかったでしょう。

当時の学生の練習方法は、
協会主催の研修で習ったことを
延々と繰り返すだけでした。
書籍や文献を探しましたが有効な参考書は
ほとんどなく、 仕方なくサッカーの
練習方法を改良して使っていたのです。

本書には、主に中上級の方に向けた内容を
まとめています。 応用練習や戦術面の
強化に利用できる内容も盛り込みました。
また、初心者の方でも読んで理解し自主的に
練習が行えると思います。

本書が皆様の技術強化や
チーム強化に役立てば幸いです。

大橋 信行


◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆ PROLOGUE
強いチームのプレーポイント
* 1対1の強さが勝負を決めるオフェンスのセオリー
* ディフェンスのセオリー
・・・全3項目

☆ PART1
ボールを扱うテクニック上達のコツ
* グレイドル1
トップハンドを動かして遠心力を得る(トップハンド)
・・・など全13項目
*コラム 質の高い状況判断

☆ PART2
相手を抜く&抜かせないテクニック上達のコツ
* ダッヂ1
相手に動きを読まれないために2歩で行うロールダッヂ
* ダッヂ2
足をつっかえ棒のようにして切り替えるスプリットダッヂ
・・・など全10項目
*コラム 意外と入らないフリーシュート

☆ PART3
応用テクニックとトレーニング
* フェイクパス1
ディフェンスを誘導してから
フェイクパスを出す(BTB)
・・・など全8項目
*コラム フリーシュートを決める2つのポイント

☆ PART4
勝つための戦術
* セットアップオフェンス1
サイドの選手が起点になって攻める1-3-2
・・・など全10項目
*コラム マウスガードの効果とカスタムメイドの選択

☆ PART5
さらにワンランク上を目指すトレーニングメニュー
* オープンスペースを使った展開練習(ブルーイン)
・・・など全19項目