★ プロのテクニックと表現力が身につきます。

★ 踊りに磨きをかけ命を吹き込む!

★ 曲に合わせて実践。

★ ワンランク上の動きをマスター!


◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆

ベリーダンスは古来より伝わる女性特有のダンスです。
西洋と東洋の間のオリエント地域に古くから伝わるこのダンスは
骨盤周りをとても細かく使うため
女性の身体にはとてもよい効果があります。
しかし、普段感じることのできないインナーマッスルを使うため
実際やってみると見た目よりも難しいという声が多いのも事実です。

ベリーダンスの基礎は他のダンスと異なる部分も多いため、
動きのベーシックに加えてその動きを習得するための
トレーニング法も記載しています。
ベリーダンス経験のない方にも
理解しやすいトレーニングから入ることも可能です。

この本ではまずは動きのパーツの紹介と
その組み合わせ方法にチャレンジしていきます。

まずはパーツの習得を確実にして、
身体の各部分独立させて動かす
『アイソレーション』も身につけましょう。
次は移動しながら動き、
だんだんとダンスとなっていきます。

後半に二種の振付を紹介しています。
一つは入門向け、一つは中級向けです。

まずは基本の動きがつまった入門向けをしっかりと身に付け、
次に応用の中級向けに挑戦してみてください。

ベリーダンスは自分と対話するようなダンス。
自分の身体と向き合い、
さらにステージで観客とも
ダンスを通して交流できる醍醐味があります。
ベリーダンスを通して、
あなたの魅力を見つけてください。

MAHA


◆◇◆ 本書について ◆◇◆

本書では、ベリーダンスの初心者から中級者の人に、
ぜひ身につけてほしいテクニックを紹介していきます。

1章では基本&レッスン、2章ではトレーニング法、
3章、4章では実際の曲に合わせて踊ります。
5章ではベリーダンスの世界を
より深く知るための情報を紹介していきます。


◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆1章 ベリーダンスの基本&レッスン

☆2章 動きのコツをつかむトレーニング法

☆3章 曲に合わせて踊る1
ANA FI INTIZARAK
アナフィ・インティザルク

☆4章 曲に合わせて踊る2
Harem street
ハレム・ストリート

☆5章 ベリーダンスの世界


※ 本書は2015 年発行の
『DVD でステップアップ! ベリーダンス魅せるポイント50』の仕様を、
DVD からオンライン上で動画を閲覧できるよう変更し、
書名を変更して新たに発行したものです。