★　この一冊でもっと「速く」「うまく」つなげる！

★　走りのレベルアップ、バドンパス強化、
　　オーダーの組み方…

★　メダリスト＆日本一を育てた指導者が、
　　最強の継走テクニックを凝縮！


◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆

夏季オリンピックの花形とも言われる陸上は、
そのほとんどが個人競技です。
日々の厳しい練習を経て、
人間の限界に挑戦する姿は
観ていて尊いものですし、
多くの人の感動を呼び込みます。

そんな陸上競技のなかで、
ひときわ観衆の感動と興奮を誘うのが、
数少ない団体競技である
「リレー」ではないでしょうか。

走者一人ひとりが限界まで走りきることはもちろん、
走者と走者をつなぐバトンパスの巧拙、
そして走順を含めた戦術面など、
リレーには他の陸上競技にはないおもしろさが
多く含まれています。
一つのバトンをつないで
勝利を勝ち取るというそのプロセスも、
おもしろさに拍車をかけているのかもしれません。

本書はスプリント能力を高めるための走り方の
基礎から、リレーで重要な役割を担うバトンパス、
そしてタイムを縮めるため、
勝利をもぎとるための戦術を、
どのレベルの選手が読んでも身になるように
構成しています。
陸上競技初心者ははじめて聞くことばかりかも
しれませんし、リレー経験者でも、
基礎を見直すなかで新たな発見があると思います。

本書が読者の皆様のさらなるレベルアップの
一助となれば、陸上競技に携わる一員として
とてもうれしく思います。

中央大学陸上競技部監督
星野 晃志


◆◇◆　主な目次　◆◇◆

☆　PART１
リレーの特徴

☆　Part２
リレーに活きるスプリント技術を高めよう

☆　Part３
スタート・コーナリングのテクニックをあげる

☆　Part４
リレーの戦術


※本書は2018年発行の
『テクニックと戦術で勝つ！陸上競技　リレー』
を元に、一部内容の追加と必要な情報の確認を行い、
「増補改訂版」として新たに発行したものです。