フェイスラインが気になりだしたら…
たるみ解消でスッキリ小顔美人に！

ぽっこりお腹をキュッとひきしめて
ウエストサイズひとまわりダウン！

通勤時間もムダにしない！
吊り革につかまって二の腕ダイエット

むくみっぱなしの“お疲れ脚”…
リンパを刺激してほっそり美脚に！

Contents
Lesson1 神秘の東洋医学でカラダ美人を目指す
Lesson2 キレイのベースをつくるストレッチ＆マッサージ
Lesson3 気になるところをパーツ別マッサージ
Lesson4 “ながら”ケアで時間を賢く使って、美しく！
Lesson5 カラダの中の不調改善、内側からキレイに！
Lesson6 ツボ押し＆マッサージアンチエイジング
Lesson7 １分でリセット！　トラブル即効解決テク