「1日10分」で不安がなくなり、人生が好転する!

「人生哲学の大家」にして「日本初のヨーガ直伝者」のノウハウを誰でも実践できる形で説!
誰でも、どこでも実践できる! 音声ガイド入りCDつき (80分)

「天風式坐禅法」の驚くべき効果!
●感情がコントロールできる
●怒り、恐れ、悲しみの心を手放せる
●自然治癒力が高まる
●夢が実現できる …and more

本書で解き明かしていく「天風式坐禅法」は、中村天風の教えのなかでも、いちばん大切なノウハウです。これは伝統的な坐禅のやり方とはまったく違ったものです。この坐禅法を実践すると、誰でも短時間で静寂を味わえ、精神が定まってきます。本書では名僧をも唸らせた「天風式坐禅法」がすぐに実践できるよう音声ガイド入り付録CDを付属し、解説しました。 (「はじめに」より)

【目次】
音声ガイド入り付録CD の使い方
第1章 「天風式坐禅法」の驚きの効果
第2章 CDを使って坐禅法を実践してみよう
第3章 「天風式坐禅法」で心が強くなるメカニズム