長野市に拠点を置くサッカー「AC長野パルセイロ」のJ3トップチーム(男子)と、レディースの2020シーズンを振り返る公式記録集。信濃毎日新聞本紙で掲載した写真・記事を再構成しました。最終戦までJ2昇格争いに加わり、惜しくも念願かなわなかったトップチームと、２部リーグで再起を目指したレディースのリーグ戦全試合、皇后杯を詳報するほか、開幕延期や無観客試合など、新型コロナウイルス感染拡大で揺れた異例のシーズンの出来事や選手たちの声も収録します。選手名鑑、戦績表、公式記録付き。