休めない心を休ませる習慣

Name: 休めない心を休ませる習慣
Brand: 実務教育出版
Price: 1650.0 JPY
ISBN: 9784788908376

休めない心を休ませる習慣

高井　祐子

1,650 円（税込）

SALE 売り切れ

発売日：2025/07/18
出版社：実務教育出版
ISBN：9784788908376

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CHAPTER1 「生活セルフケア」の基本CHAPTER2　朝のスキマ時間にできるセルフケアCHAPTER3　日中にできる！体の不調別セルフケアCHAPTER4　気分を切り替える寝る前セルフケアCHAPTER5　自分をいたわる休日セルフケアふろく１　行動記録表＆睡眠記録表ふろく２　ホルモンと食...

CHAPTER1 「生活セルフケア」の基本
CHAPTER2　朝のスキマ時間にできるセルフケア
CHAPTER3　日中にできる！体の不調別セルフケア
CHAPTER4　気分を切り替える寝る前セルフケア
CHAPTER5　自分をいたわる休日セルフケア

ふろく１　行動記録表＆睡眠記録表
ふろく２　ホルモンと食材・レシピの対応表

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