疲れを癒やすセルフ・コンパッション

Name: 疲れを癒やすセルフ・コンパッション
Brand: 星和書店
Price: 3740.0 JPY
ISBN: 9784791111695

疲れを癒やすセルフ・コンパッション

クリスティン・ネフ

クリストファー・ガーマー

富田拓郎 (翻訳)

3,740 円（税込）

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発売日：2025/11/18
出版社：星和書店
ISBN：9784791111695

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セルフ・コンパッションをバーンアウト（燃え尽き症候群）に適用し、21のセルフ・コンパッション・ツールを紹介した実践書。仕事、家事、育児などでストレスが蓄積し、限界を超えて、知らず知らずのうちにバーンアウト状態になっていませんか。セルフ・コンパッションがあれば、ストレスが軽減し、幸福感を得て健康...

商品説明

セルフ・コンパッションをバーンアウト（燃え尽き症候群）に適用し、21のセルフ・コンパッション・ツールを紹介した実践書。
仕事、家事、育児などでストレスが蓄積し、限界を超えて、知らず知らずのうちにバーンアウト状態になっていませんか。
セルフ・コンパッションがあれば、ストレスが軽減し、幸福感を得て健康になり、意欲も高まり、不安やうつになりにくいのです。本書のツールを活用すればセルフ・コンパッションが実践しやすくなります。

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