痛みとらえなおし療法ワークブック

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痛みとらえなおし療法ワークブック
  • 発売日：2026/07/27
  • 出版社：星和書店
  • ISBN：9784791111824

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痛みとらえなおし療法ワークブック

痛みとらえなおし療法ワークブック

ヴァネッサ・M・ブラックストーン
オリビア・S・シナイコ
アラン・ゴードン
山田 恵子
細越 寛樹
3,960 円（税込）
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  • 発売日：2026/07/27
  • 出版社：星和書店
  • ISBN：9784791111824
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商品説明
慢性的な痛みに苦しむ人たちは非常に多いが、「気のせいだ」と片づけられてしまうことが多い。本書は、慢性の痛みの悪循環から抜け出すための疼痛再認識療法（Pain Reprocessing Therapy：PRT）を実践するワークブック。痛みと闘うのではなく、痛みへの反応を少しずつ変化させる。身体の感覚を安全に見つめなおすソマティック・トラッキングなどのエクササイズと日本語版音声ガイドを通して、脳と神経系の働きから痛みをとらえなおしていく。
慢性の痛みの悪循環をほどいていくための知識と実践法が詰まった一冊。
目次
第１章　痛みを再認識する
第２章　痛みの仕組み
第３章　過剰に敏感な神経系
第４章　安全の土台を築く
第５章　痛みの回路を再配線する
第６章　未来へ続く道
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