双極症を乗りこなす

Name: 双極症を乗りこなす
Brand: 星和書店
Price: 2970.0 JPY
ISBN: 9784791111862

双極症を乗りこなす

デイヴィッド・Ｊ・ミクロウィッツ

加藤伸輔 (翻訳)

畑中直子 (翻訳)

2,970 円（税込）

SALE 売り切れ

発売日：2026/09/18
出版社：星和書店
ISBN：9784791111862

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商品説明

双極症とともによりよく生きるには、日々の暮らしの中で、自分に合った小さな工夫を見つけることが大切です。本書は、まさにその視点から、双極症のある人の暮らしに入り込み、薬物療法や心理療法との向き合い方だけでなく、日々の生活習慣、恋人や家族とのかかわり、学校や職場環境など、あらゆる場面で生じがちな困...

商品説明

双極症とともによりよく生きるには、日々の暮らしの中で、自分に合った小さな工夫を見つけることが大切です。本書は、まさにその視点から、双極症のある人の暮らしに入り込み、薬物療法や心理療法との向き合い方だけでなく、日々の生活習慣、恋人や家族とのかかわり、学校や職場環境など、あらゆる場面で生じがちな困り事を取り上げ、その解決策を提案します。豊富なワークシートを使い、気分の波と生活習慣のつながりを見える化することで、どのように暮らしを整え、双極症とつきあっていけばよいのか、自分なりの工夫やコツを考えられるようになる一冊です。

　序　文　序　章第Ⅰ部　心理的課題─自分の味方になる　第1章　うつ―予防と対処法　第2章　躁―重症度を最小限に抑え、頻度を減らす　第3章　不安や心配に対処する　第4章　イライラや怒りに対処する　第5章　自殺や自傷行為から身を守る第Ⅱ部　生活の領域─日々の習慣とストレス　第6章　健康的な睡眠のた...

　序　文
　序　章
第Ⅰ部　心理的課題─自分の味方になる
　第1章　うつ―予防と対処法
　第2章　躁―重症度を最小限に抑え、頻度を減らす
　第3章　不安や心配に対処する
　第4章　イライラや怒りに対処する
　第5章　自殺や自傷行為から身を守る
第Ⅱ部　生活の領域─日々の習慣とストレス
　第6章　健康的な睡眠のために
　第7章　家族との効果的なコミュニケーション
　第8章　パートナーとともに人生を豊かに生きる─恋愛、性的関係、そして長く続く関係とは
　第9章　職場や学校で自分のスキルを最大限に活かす
　第10章　健康を維持する―身体活動
　第11章　健康を維持する―食事と栄養
　第12章　アルコールやその他の物質使用に対処する
第Ⅲ部　治　療─薬物療法と心理療法を最大限に活用する
　第13章　薬物療法の主導権を握る
　第14章　心理社会的治療―安定した気分を維持しながら、健やかに暮らす
　訳者あとがき
　文献

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