イキイキ体操は、音楽に合わせて体操をする高齢者向けのレクリエーション。
「体をほぐす」、「体の芯をつくる」、「体をスムーズに動かす」の3種類によって構成され、
これらをバランスよく行うことで体が楽になっていきます。
全ての曲が2頁か4頁の構成になっており、時間や運動量の表示、体操の効果、指導する際の「声かけ」、
最終頁には体操と歌詞をひと目で確認できる「体操の流れ」を掲載し分かりやすく解説。

[本書の特長]
1.すべての体操が座ったままでOK!
2.先生の解説がついているので高齢者でもカンタン!
3.歌詞が表示されているので歌いながら体操できる!(譜面収載なし)
4.正しい座り方・立ち方・声の出し方も収録!

[DVD]観ながら楽しく体操ができる(立って行う、座って行う、歌詞付き)
[CD]楽曲を収録した「オーディオCD部」と歌詞カードを収めた「CD‐ROM部」に
分かれたエンハンストCD。
「オーディオCD部」はCDプレーヤー等で再生、
「CD‐ROM部」はパソコンのみの操作、歌詞カードがプリントできます。