人体の「仕組み」を理解することで、
最高のパフォーマンスが生まれる。

スポーツの現場にフォーカスした機能解剖学の専門家が、
パーツごとに「運動時の人体の状態」を詳しく解説。
最新のスポーツ科学の知見にもとづくアスリート必読の一冊！
【日本トレーニング指導者協会機関誌『ＪＡＴＩ』の人気連載、待望の単行本化！】


〈効率の良い動き、理にかなった動きというものは、
必ずしも身体の構造や仕組みを理解していなくても実践可能です。
しかし、良い動きを戦略的につくりだしたり、無数にある選択肢の中から
最適のものを選び出すときには、構造に関する理解が大きな助けとなります。
自分の弱点を効率的に克服していくためにはどのような発想で、
何をトレーニングすればよいのでしょうか？　
ケガをして、ふだん難なくできる動作ができなくなったとき、
患部に負担をかけずに行えるトレーニングはどのようにデザインすればよいのでしょうか？　
こういった疑問に答える頼もしい道しるべとなるのが解剖学です。
そのような視点で身体や動きを見つめ直してみませんか？〉
（本書「はじめに」より）


「大山卞先生は、トップアスリートの競技歴（砲丸投げ、全日本実業団優勝他）をもち
、陸上競技連盟トレーナー（ユニバーシアード帯同、世界選手権での活動他）、
指導者（筑波大学陸上競技部）、研究者（筑波大学体育系准教授）としてご活躍中です。
つまり、本書は、アスリート、トレーナー、コーチ、研究者としての
経験、英智、オリジナリティが満載の１冊といえるのです」
（日本トレーニング指導者協会副理事長・有賀雅史氏による「推薦の言葉」より）