■Introduction
SECTION1　リコーダーの歴史
SECTION2　リコーダーの種類
SECTION3　楽器の選び方
SECTION4　楽器を扱う際のポイント

■第1部 基本のキ
SECTION1　基本の演奏姿勢
SECTION2　呼吸
SECTION3　口の形と舌の位置
SECTION4　タンギング
SECTION5　持ち方
SECTION6　上達するために必須のアイテム

■第2部 まずは吹いてみよう
SECTION1　1オクターブの音階をマスターしよう
SECTION2　リコーダーの指使いの秘密
　　♪聖者の行進（ソプラノ）
　　♪聖者の行進（アルト）
SECTION3　リコーダーの指使いの秘密
　　♪エリーゼのために（ソプラノ）
　　♪エリーゼのために（アルト）
　　♪主よ人の望みの喜びよ（ソプラノ）
　　♪主よ人の望みの喜びよ（アルト）
　　♪里の秋（ソプラノ／アルト）
　　♪メヌエット（ソプラノ／アルト）

■第3部 もう少し上手に吹きたくなったら
SECTION1　語るメロディを吹くために「タンギングの工夫」
　　♪イエヴァン・ポルッカ（ソプラノ／アルト）
　　♪おもちゃの兵隊の行進曲（アルト）
SECTION2　スタッカート、スラー、レガートのコツ
　　♪チョップスティックス（ソプラノ／アルト）
　　♪Beautiful dreamer（アルト）
　　♪グラウンド・バスによるディヴィジョン（アルト）
SECTION3　速い曲、細かいフレーズを吹くコツ
　　♪今日の料理テーマ（ソプラノ／アルト）
　　♪口笛ポルカ（アルト）
SECTION4　音に表情をつけよう
SECTION5　声帯をコントロールするには？
SECTION6　良いビブラート、悪いビブラート
　　♪アメイジング・グレイス（ソプラノ／アルト）
SECTION7　シェーディング、スライディング、替え指
SECTION8　音を飾ろう！
　　♪ガボッタ　アレグロ（アルト）
　　♪イタリア風グラウンドによるデヴィジョン
　　（ソプラノ／アルト）