子育てのイライラ・怒りにもう振り回されない本 お母さんのためのアンガーマネジメント入門

子どものイヤイヤ、グズグズ、何度言っても聞かない…。
疲れているとき、嫌なことがあったとき、ときにどうしようもなく怒りが爆発してしまうことがある。
本当は怒りたくなんかないのに、ひどい言葉を投げつけたり、冷たくあたってしまったり…。
苛立ちや激しい怒りに支配された状態を、どうしたら切り抜けられるのか。
怒りの感情を未然に防ぐことができるのか──。
自身も二児の母である「母親向けアンガーマネジメント」のプロがやさしく指南します。

【目次】
第１章　こんなに自分が怒りっぽいとは思わなかった…!
第２章　まずは知っておきたい「怒り」の正体
第３章　イライラ・怒りをコントロールする方法
第４章　子どもの心にしっかり届く叱り方
第５章　アンガーマネジメントで親子でハッピーに