仕事も人生もスーッと整う 幸せになる練習。

（本の冒頭より）


仕事はけっこう好き。

毎日頑張ってるつもり。


そのはずなんだけど……


「この会社にいて、私、ちゃんと成長できるのかな？」


「満員電車、朝晩乗るだけで超ストレス!!」


「休日なのに、仕事のことで、頭がいっぱい」


「結局、仕事も、育児も、中途半端……」


どうしてだろう。

頑張ってるのに、私、ぜんぜん幸せじゃない!?


そんなときこそ、凝り固まった思考をほぐして、

「幸せ体質」に変わる73の行動リスト。


毎日少しずつ、やればやるほど、心も体も、そして周囲の人とのつながりも、

「良い状態（ウェルビーイング）」に整うヒントをご紹介していきます。


はじめに　「幸せにはたらく」ってどういうこと?


1 WORK 仕事で幸せになる。

2 LEARN 学びでワクワクする。

3 MIND 心をヘルシーに保つ。

4 RESET コリをほぐして整える。

5 BODY 体から元気になる。

6 LIFE 生き方をデザインする。

7 DREAM 叶えたい夢を叶える。


あなたにしかつくれない幸せのカタチがある