1章 私たちは皆、未完成
"完璧"からの解放／ないものねだり／「他人と自分を比較してしまう」という日本一多い悩みについて／「あなたには愛される価値がある」／「悩み多き楽天家」であれ／「思考」が「ステージ」を変える／2005年7月7日／Mr.AKIYOSHI／死ぬ気になれば／「情熱」と「冷静」のあいだ／「いい靴」をはこう／この、最強で最高の人生／女のキャリアと恋愛の相関関係／「適齢期」／「上手くやろう」は、二流の人がすること／痛みに鈍感にならないで／他責思考と自責思考／「想像力」にまつわる号令／直感力の磨き方／それが愛なのか否か／脱・可哀想な自分／Beyond the limits／「人間断捨離」論／「人間断捨離」論2

2章 恋愛や結婚、男女に関する偏見まみれの散文
愛のリベロたちへ／「but」ではなくて、「and」／「私には幸せが似合う」／運命を制せよ／運命を制した女／内緒で依存せよ／愛のリベロたちへ2／理想の女についての走り書き／自信があるから美しい／Mr. right／美人薄命／「私は何度でも、あなたを選ぶ」／言葉に純度を、心に強度を／愛の遺伝子／誰よりも強く、優しく／20代の後悔／言葉は言霊／ハッピーエンドの法則／最高の関係を築ける相手は自分自身／交際ゼロ日婚／涙のような感情／結婚相手の条件:「身長180cm以上」／「巣」と「素」／「運命の人」はいない／一緒にいたいのは、「許せないものが同じ」人／母になること／ラブレター

3章 キャリアと愛。女の人生、すべては同時に叶わない
ヒットメーカーの定義／編集者が存在する意味／「プロフェッショナル」について ／田中みな実という人／「一流な人」の4つの共通点／臆病者になるな／メンヘラ上等／クリエイターの過信と誤算／仕事ができない人ほど、質にこだわる ／闇をも直視せよ／「無難」を選ぶな、「無謀」を恐れるな ／「編集者でよかった」と想うとき／「小寺 栞」／編集者が喧嘩するとき／編集者引退の日／執着は毒／損得でもなく、忖度でもなく／動いて、考えて、動いて、動いて、考えて、動け／世界にたった一人だけの私／欲しいのは、フラットなご自愛力／I LOVE YOU, BUT I LOVE ME MORE.／幸せになれる人の11の共通点

4章 「闇」をも手懐けよ
最低最悪な恋人を「捨断離」したら人生が好転した話／「ジェラシー」の正しい扱い方／私の過去が暴れるとき／「時間」はすべてを癒せない／「天網恢恢疎にして漏らさず」／負の感情、負の記憶／悲劇のヒロイン／私の強さと柔らかさについて／モラハラ、パワハラ上等論／愛は安定した場所に育つもの／感情ボタン／境界線／わかり得ないという前提で、わかろうとすることに愛がある／それを愛と呼ぶのなら／夢中で愛しながら、自分に従え／センスのいい生き方／Dearest Villains,／期待、執着、依存／人間関係の本質

5章 すべてを、愛で、整える
「幸せ」って、たぶん「非効率」／シンプルに生きる／ナイフな言葉、毛布な言葉／バカになって運命を信じろ／「ネガティブな依存」じゃなくて「ポジティブな依存」／感情の持ち主になれ／期待値調整力／memento mori／my Diva／どう生きるか。どう愛するか／Dear you & you & you／星になったあなたへ／あなたはあなたの強さをまだ知らないだけ／神様みたいな人／言ノ葉／人生にリハーサルはない／魂をアップデートせよMy bucket list