もしかして、病気のサイン？　足裏の違和感はこうして治す！

「足の裏がジンジンする」「砂利を踏んでいるような気がする」
その違和感、もしかして、病気のサイン？
放置するとやがて歩行能力が低下し、重大な病気が進行する危険があります。
本書は、外来の現場に立つ総合内科専門医が、言語化しにくい足裏トラブルの「正体（原因）」と「自分でできる解消術」を、豊富なイラスト図解と写真でわかりやすくビジュアル解説します。


【内容】
セルフチェック！ あなたの足の裏はどんな状態？
あなたの危険度を見極める「足裏の違和感 鑑別チャート」

PART 1：足裏の違和感の正体と治療
　内臓、神経、骨や腱など、重大な病気が隠れていないかを見極める治療のポイントを解説します。

PART 2：自分で対策！足裏の違和感解消術
　自宅でできる温熱ケア、専門医おすすめのストレッチ&マッサージ、靴選びと歩き方の改善法などを紹介します。

PART 3：続けよう！足裏をきっかけにはじめる健康習慣
　フレイルやサルコペニアを予防する食事、姿勢改善のススメ、血糖値急上昇を防ぐ運動などを提案します。

ケース別・患者体験談
　違和感の原因ごとに、発覚から通院、改善までの道のりを語ってもらいました。