【聞き流し偉人伝】人気歴史Podcastの2人が本屋で選ぶ「人生が深くなる歴史の本」4選
- 発売日：2011/05/12
- 出版社：大和出版
- ISBN：9784804761848
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「怒り」がスーッと消える本
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商品説明
怒りっぽい自分をなんとかしたい！「対人関係療法」と「ＡＨ」を使った、「不必要な怒り」を手放し、「必要な怒り」に対処する方法
目次
プロローグ もう「イライラ」「ムカムカ」にふりまわされない！
Ｓｔｅｐ１ ムカッとすることは、ダメなことじゃない
──「怒り」が教えてくれること
Ｓｔｅｐ２ 人はなぜカチンとくるのか？
──だから「怒り」が湧いてくる
Ｓｔｅｐ３ 原因は「役割期待のずれ」だった
──「怒り」がスーッと消えていく「対人関係療法」
Ｓｔｅｐ４ この話し方をすれば、争わなくてすむ
──「怒らない」「怒らせない」コミュニケーション術
Ｓｔｅｐ５ もうめったなことではイライラしない
──「評価」をやめれば、「怒り」が消える
Ｓｔｅｐ６ 心穏やかに生きるコツ
──「怒らない人」になるちょっとした習慣
Ｓｔｅｐ７ 相手にキレられたら、こうしよう
──「怒る人」への対処法
Ｓｔｅｐ１ ムカッとすることは、ダメなことじゃない
──「怒り」が教えてくれること
Ｓｔｅｐ２ 人はなぜカチンとくるのか？
──だから「怒り」が湧いてくる
Ｓｔｅｐ３ 原因は「役割期待のずれ」だった
──「怒り」がスーッと消えていく「対人関係療法」
Ｓｔｅｐ４ この話し方をすれば、争わなくてすむ
──「怒らない」「怒らせない」コミュニケーション術
Ｓｔｅｐ５ もうめったなことではイライラしない
──「評価」をやめれば、「怒り」が消える
Ｓｔｅｐ６ 心穏やかに生きるコツ
──「怒らない人」になるちょっとした習慣
Ｓｔｅｐ７ 相手にキレられたら、こうしよう
──「怒る人」への対処法
「怒り」がスーッと消える本
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