瞑想メソッドで始めるメンタル強化法　もう“左脳”に振り回されない

はじめに　感覚が目覚めれば、見える世界が変わる 4

Part１
あなたがつらいのは左脳が強すぎるから

１　２０年続いた憂うつ感・不安感から３日で脱出！　
２　生きづらさの根本原因 40
３　左脳と右脳――「考える私」と「感じる私」
４　右脳優位であなたはこんなに変わる

Part２
右脳モードに意識を変える4つのステップ

５　この4つのステップで右脳モードに切り替わる
６　感覚を深く感じよう〈意識変革ステップ１〉
７　体内感覚と体外世界の連動〈意識変革ステップ２〉
８　私が消える？　身体の透明化〈意識変革ステップ３〉
９ 自然を感じに行く時の実践ポイント〈意識変革ステップ４〉

Part３
右脳モードを日常に活かす方法

10　つらい思考・感情が消える方法
11　焦り・落ち着きのなさをが解消する方法
12　他人に振り回されない方法
13　やめたい習慣をやめる方法
14　ヒラメキや直観を鍛え、活用する方法
15　日常で右脳を活性化させるトレーニング

おわりに　あなたが一歩を踏み出すために