ストレス専門のはり師が教える　心と体のコリをほぐすセルフリセット

肩甲骨の奥が固いと、メンタルも落ちる。身体心理学を基にしたワークがInstagramで大反響！リピートの絶えない鍼灸師が、うまく眠れない、不安やイライラ、やる気がでない…などの悩みに体からアプローチする方法を明かす

・ぐるぐると考えてしまうときは　→浴槽のヘリで“ぼんのくぼ”をほぐす
・人と話すと緊張するときは　→相手を胸で吸い込むようなイメージを持つ
・ベッドに入っても眠れないときは　→額からとろとろ～と力を抜く
・行動したいのに一歩踏み出せないときは　→もも裏を叩いて歩いてみる
・気分が落ち込んだときは　→壁のカドに背骨を当ててキワをほぐす
►気持ちよさでやみつきになる、今すぐできるワークが満載

序章　体の状態が、あなたの心をつくっている
第１章　「忙しさ」に追われずに、今をじっくり味わう
第２章　「マイナスな感情」から、パッと切り替える
第３章　「人づきあい」で振り回されない、軸を手に入れる
第４章　「凛とした姿」を意識して、自信を育てる
第５章　「体の不調」を和らげて、心もラクになる
第６章　「深く集中」できる自分で、仕事の質を上げる