第１部　「気持ちのことば」のひきだしを増やそう
１章　よろこびの森
ちがい①　うれしい と たのしい　
ちがい②　うきうき と わくわく　
ちがい③　愉快 と 痛快　
基本①　満足する　
基本②　ご機嫌　
基本③　すてき　
基本④　うかれる　
基本⑤　テンションが上がる　
応用①　胸がいっぱいになる　
応用②　天にものぼる気持ち　
応用③　小おどりする　
応用④　霧が晴れる　
応用⑤　グッとくる　

２章　かなしみの森
ちがい①　悲しい　と　哀しい　
ちがい②　さびしい　と　切ない　
ちがい③　しょんぼり　と　くよくよ　
基本①　落胆する　
基本②　失望する　
基本③　落ちこむ　
基本④　つらい　
基本⑤　むなしい　
応用①　心に穴があく　
応用②　打ちひしがれる　
応用③　当てが外れる　
応用④　へこたれる　
応用⑤　さめざめと泣く　

３章　いかりの森
ちがい①　おこる　と　しかる　
ちがい②　腹が立つ　と　頭にくる　
ちがい③　むかつく　と　キレる　
基本①　イライラする　
基本②　むしゃくしゃする　
基本③　カチンとくる　
基本④　カンカンになる　
基本⑤　へそを曲げる　
応用①　堪忍袋の緒が切れる　
応用②　目くじらを立てる　
応用③　はらわたが煮えくり返る　
応用④　八つ当たりする　
応用⑤　虫唾が走る　

４章　おどろきの森
ちがい①　おどろく　と　びっくりする　
ちがい②　ぎょっとする　と　はっとする　
ちがい③　感動する　と　感銘を受ける　
基本①　目を疑う　
基本②　仰天する　
基本③　きょとんとする　
基本④　気が動転する　
基本⑤　腰をぬかす　
応用①　ことばを失う　
応用②　肝をつぶす　
応用③　面食らう　
応用④　開いた口がふさがらない　
応用⑤　驚天動地　

５章　おそれ・ふあんの森
ちがい①　こわい　と　おそろしい　
ちがい②　心配　と　不安　
ちがい③　ひるむ　と　尻ごみする　
基本①　そわそわする　
基本②　びくびくする　
基本③　憂う　
基本④　うしろめたい　
基本⑤　心もとない　
応用①　身の毛がよだつ　
応用②　空おそろしい　
応用③　心配の種　
応用④　心労が重なる　
応用⑤　一喜一憂する　

６章　あんしん・しんらいの森
ちがい①　やすらぐ　と　落ち着く　
ちがい②　安全　と　安心　
ちがい③　信用　と　信頼　
基本①　いやされる　
基本②　なごむ　
基本③　ほっこりする　
基本④　たよりにする　
基本⑤　見込む　
応用①　心置きなく　
応用②　気が置けない　
応用③　太鼓判を押す　
応用④　心に灯がともる　
応用⑤　胸をなでおろす　

７章　すき・きらいの森
ちがい①　好き　と　推し　
ちがい②　きらい　と　いやがる　
ちがい③　いたわる　と　ねぎらう　
基本①　うっとり　
基本②　夢中になる　
基本③　愛おしい　
基本④　毛ぎらいする　
基本⑤　ねたむ　
応用①　まんざらでもない　
応用②　一途な思い　
応用③　唾棄する　
応用④　反感を買う　
応用⑤　大好き　

第２部　 日常で「気持ちのことば」を使ってみよう
場面①　作文で書きたいことが思いつかない　
場面②　仲直りしたいのに、感情的になってしまう　
場面③　友だちともっと仲よくなりたい　
場面④　いやなことは、どうやって断ればいいの？　
場面⑤　なやみごとをひとりで抱え込んでいる　
場面⑥　毎日たのしく、ハッピーに過ごしたい　
場面⑦　推しのすばらしさを、友だちに伝えたい