- 発売日：2025/11/13
- 出版社：大和出版
- ISBN：9784804764733
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傷つかない練習
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商品説明
嫌なことがあると一晩中悩んでしまうあなたへ。幼少期に作られた心の傷を癒して、視点を変えよう！ 「見えない境界線の作り方」「自分を上から見る技術」など、心が軽くなる５日間のセルフワークを心理学の巨匠が紹介。
目次
はじめに あなたは５日間で、傷つかない自分になれる
Day 1心の中に「味方の自分」をつくる
Day 2 見えない境界線で、あなたの心を守る
Day 3 自分を上から観る練習
Day 4 人が傷つくのは思考のクセがあるから
Day 5 外に影響されない「ぶれない自分軸」を育てよう
おわりに あなたは、いつでも生まれ変われる
Day 1心の中に「味方の自分」をつくる
Day 2 見えない境界線で、あなたの心を守る
Day 3 自分を上から観る練習
Day 4 人が傷つくのは思考のクセがあるから
Day 5 外に影響されない「ぶれない自分軸」を育てよう
おわりに あなたは、いつでも生まれ変われる
傷つかない練習
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