春分◎春なのに──思い込みを書き換える
晴明◎春の気疲れとストレスに【心包経の手あて】
穀雨◎無為の時のススメ
立夏◎ありのままを包み込む【２つの顔ツボの手あて】
小満◎先読み不安よ、こんにちは
芒種◎梅雨どきの不調を整える【脾経の手あて】
夏至◎認めたことは変えられる
小暑◎夏冷えからからだを守る【腎経の手あて】
大暑◎関係性のエアコン──こころもからだも土用干し
立秋◎消化機能を整え、活力を上げる【胃経の手あて】
処暑◎らしさのボックス
白露◎呼吸を深く、ラクにする【肺経の手あて】
秋分◎季節はずれの卒業証書
寒露◎歩きだしがつらいひざ痛に【２つの足ツボの手あて】
霜降◎自分のムリは他人のムリ
立冬◎ 肩こリをやわらげる【小腸経の手あて】
小雪◎私の居場所をつくる
大雪◎冬の腰をラクにする【腎経・胆経の手あて】
冬至◎年末年始のアップデート
小寒◎正月明けのらくちんケア【２つのツボの手あて】
大寒◎喪失が生みだすもの
立春◎腸の働きを高め、肌の調子を整える【大腸経の手あて】
雨水◎必要なものは用意されている
啓蟄◎のぼせやイライラを解消する【肝経の手あて】