序
第1部 三陸，雄勝の海と浜から学ぶ
第1章 三陸・雄勝の漁村・海村にフォーカスする
第2章 三陸沿岸・石巻の漁業資源と漁法
第3章 漁村における農業
第4章 漁村にとっての山林
第5章 雄勝町の歴史−漁村の形成と産業（漁業・海運業）の変遷−
第6章 漁村集落のなりたち
第7章 共有資源としての磯資源
第8章 祈りと祭り−祭礼の価値と継承−
第9章 海とともにある街の魅力−三陸沿岸残存漁村の街並み−
第2部「地域の資源，知をいかし，ともに生きる」
ACTION①海の恵みに価値をつける−生産から販売まで手を組んで取り組むこと−
ACTION②漁業への新規参入、通いの漁師、ダブルワークなどの新たな働き方の可能性渡部更夢　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ACTION③森と海のつながりを再構築する林業−合同会社もものわの事業を通じて−
ACTION④「空間資源」の空き家を活かしたゲストハウス
ACTION⑤祭りをともに支える宮田宣也
ACTION⑥地域資源を活かし，使う
ACTION⑦生産者と都市の消費者をつなぐ−『東北食べる通信』の挑戦−