片頭痛そのものはすぐに命にかかわる病気ではありませんが、活動が制限されたり人間関係がこじれたりすることでＱＯＬ（生活の質）が著しく損なわれる病気です。
実際、片頭痛の患者さんで日常生活に支障をきたしている人は、７割を超えるという報告もあります。
本誌では、片頭痛の正しい基礎知識とともに、効果的な改善方法を紹介しています。患者さん本人はもちろん、その家族や周りの人が片頭痛を正しく理解し、適切な
対処法を知ることで、みんなが笑顔を取り戻してくれることを心から願っています。
監修者は、埼玉国際頭痛センター センター長の坂井文彦先生。40年以上にわたる頭痛の治療・研究で世界にその名を知られる頭痛専門医で、頭痛ダイアリーや、
薬を使わずに頭痛を予防・改善する頭痛体操の考案者でもあります。

「たかが頭痛」ともう我慢する必要はありません。本誌を通じて、片頭痛からの卒業を目指しましょう！

【目次】

３大慢性頭痛（片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛）チェックリスト
はじめに
巻頭特集１　甘くみてはいけない身近な病気 片頭痛
巻頭特集２　３大慢性頭痛について知ろう
巻頭特集３　命にかかわることもある二次性頭痛

ＣＯＬＵＭＮ　片頭痛持ちの歴史上の人物


１章　片頭痛ってどんな病気
片頭痛はどのようにして起こるのか
片頭痛発作にはどのような特徴があるか
どうして女性に片頭痛が多いのか
毎日のように頭痛が起こる慢性片頭痛
前兆のある片頭痛のプロセス

特集　片頭痛患者さんの体験談


２章　片頭痛を起こさないために

片頭痛を引き起こすトリガー（誘因）
１ 食事/２ 女性ホルモン（生理）/３ ストレス/４ 肩こり/５ 光/６ 匂い
７ 気候や環境（気圧・温度・湿度）の変化/８ 睡眠不足、寝すぎ/９ ストレスから解放された週末に起こる週末片頭痛
10 薬の過剰摂取で頭痛が慢性化する薬物乱用頭痛

専門医が解説！ 片頭痛に関するよくあるギモン

ＣＯＬＵＭＮ　片頭痛は遺伝するの？

片頭痛予防に効果絶大！ コマ体操
緊張型頭痛がラクになる肩回し体操
頭痛体操を行う際の注意点
片頭痛の救世主・片頭痛予防注射
片頭痛が始まったときの応急対策

ＣＯＬＵＭＮ　冷たいものを食べると頭がキーンとする理由


３章　片頭痛を治すために
頭痛ダイアリーをつける
片頭痛がわかるダイアリー見本
緊張型頭痛がわかるダイアリー見本
週末片頭痛がわかるダイアリー見本
慢性片頭痛がわかるダイアリー見本
代表的な片頭痛の薬
頭痛外来に行く

ＣＯＬＵＭＮ　周囲の人に病気を正しく理解してもらう

巻末特別付録 頭痛ダイアリー（詳細版）