柔術の動き方「肩の力」を抜く！

簡単だけどムズかしい？

“脱力”できれば、フシギと強い！


筋肉に力を込めるより効率的で、“涼しい顔”のまま絶大な力を相手に作用できる方法があった！

柔術は、人との関わりのなかで最高にリラックスする方法。日常動作や生き方にも通じる方法をわかりやすく教える！


CONTENTS

●第１章　「帯に短し、たすきに長し」 脱力のバランス
●第２章　「七転び八起き」　迷ったら転がれ
●第３章　“陰陽”「楯の両面を見よ」　身体も頭も居つかないように
●第４章　“目・首”「目は口ほどにものを言う」　目が居つかないように
●第５章　“腕”「腕を上げる」　肩肘は下ろす
●第６章　“足”「地に足をつける」　蹴らずに大地を踏みしめろ
●第７章　“歩く”「犬も歩けば棒にあたる」　歩きださなきゃ始まらない
●第８章　“腰”「腰と重力の関係」　腰を落ち着ける
●第９章　“力の先”「暖簾に腕押し」　手応えのない力を目指して
●第10章　“分離と固定”「付かず離れず」　力に向かわず力から逃げず
●第11章　“皮膚”「皮を引けば身がつく」　皮膚で相手を捕らえる
●第12章　“呼吸”「息が通う身体」　呼吸と脱力の関係
●特別編　“脳”「脳みそを絞る」　脳も脱力が大事