人生が変わるアロマの教科書

●第１章　香りの力で体質判断
１アロマテラピーは香りだけではない
２体質論の進化と現状のアプローチ
３新しい体質分類法「IMタイプ分類」
４香りと体質診断の関係
５嗅覚反応分析とは何か

●第２章　実践！　香りを使った体質診断テスト
１香りを使った体質診断テストの概要
２アロマチェックで使う精油について
３問診表で探る自分の体質
４オルファクトリー・ヘルスマッピング
５体質とIMタイプ分類の解説

●第３章　タイプ別アロマレシピでセルフケア
１IMタイプ分類と精油の選び方
２症状とIMタイプ分類に合わせたアロマレシピ
３楽天家タイプの体験談から学ぶアロマレシピ（１）　眠れない時／不眠症など
４楽天家タイプの体験談から学ぶアロマレシピ（２）　五十肩／肩こり
５献身家タイプの体験談から学ぶアロマレシピ（１）　うつ／気持ちが落ち込んでいるとき
６献身家タイプの体験談から学ぶアロマレシピ（２）　できもの／ガングリオン
７研究者タイプの体験談から学ぶアロマレシピ（１）　生理痛／更年期障害／無月経
８研究者タイプの体験談から学ぶアロマレシピ（２）　恐怖感／不安感／強いストレス
９挑戦者タイプの体験談から学ぶアロマレシピ（１）　手の違和感／関節の痛み／へバーデン結節
10挑戦者タイプの体験談から学ぶアロマレシピ（２）　急性腰痛／ぎっくり腰

●第４章　すごいアロマ！　レシピ集
１目的に応じたタイプ別レシピの実践
２睡眠の質の改善「寝起きが悪い」
３ストレス・不安の緩和「歯ぎしり、食いしばり」
４ストレス・不安の緩和「パニック障害」
５ストレス・不安の緩和「突発性難聴、頭痛」
６呼吸器系の不調「副鼻腔炎」
７消化器系の不調「機能性胃腸症、胃腸炎」
８消化器系の不調「下痢」
９筋骨格系の痛み「坐骨神経痛、神経痛」
10筋骨格系の痛み「打撲」
11皮膚の問題「アトピー性皮膚炎」
12皮膚の問題「顔のたるみ、しわ」
13皮膚の問題「眉間のしわ」
14皮膚の問題「エイジングケア（しみ、しわ）」
15皮膚の問題「傷痕」
16皮膚の問題「大人ニキビ」
17女性特有の健康問題「子宮筋腫、子宮内膜症など」
18女性特有の健康問題「更年期障害」
19女性特有の健康問題「子宮の不調」

●第５章　タイプ別健康管理法とお勧めライフスタイル
１IMタイプ分類別のライフスタイルアドバイス
２楽天家タイプの健康管理
３献身家タイプの健康管理
４研究者タイプの健康管理
５挑戦者タイプの健康管理

●第６章　発明！　嗅覚反応分析の全貌
１アロマチェックから嗅覚反応分析へ
２香りを理解する新しいフレームワーク「イオンマトリクス図（IM図）」
３IMチェックであなたの体調を可視化
４IMチャートで自分を深く知る
５嗅覚反応分析の事例紹介

●巻末資料　精油事典
イランイラン　　ウィンターグリーン　　クラリセージ　　クローブ
サイプレス　　ジュニパー　　セージ　　ゼラニウム　　タラゴン
ティーツリー　　バジルトロピカル　　パーベナエキゾチック
パインスコッツ　　パルマローザ　　フランキンセンス
ヘリクリサム　　ベルガモット　　ペパーミント
マジョラム／スイートマジョラム　　マンダリン
ユーカリ・ラディアタ　　ユーカリ・レモン
ラベンダー／ラベンダー・アングスティフォリア　　ラヴィンツァラ
レモン　　レモングラス　　ローズウッド
ローズマリー・カンファー　　ローリエ／ローレル

●参考文献
アロマタイプ別症状レシピ索引