変幻自在な関節技と、強力な抑え込みで勝つ！
必ず仕留めるテクニック集。

前人未到の３団体柔術世界チャンピオン達成
そして五輪金メダリストの柔術指導者として知られる
高本裕和先生の注目の寝技指導DVD。

どんな状況からも極める“必殺の腕ひしぎ十字固め”と
足の力を使った“プレッシャーの強い抑え込み”で
体格・筋力の壁を超えたいと考える
柔術・柔道・MMA愛好家の期待に応えます。


CONTENTS

■１）腕十字基礎編…極めのポイント
【腕十字の基本の流れ】
【①足の使い方】
【②体の傾け方】
【③クラッチの切り方】
【④下からの腕十字】
【⑤亀に対する腕十字 ヤスケビッチ】
■２）腕十字実践編…エントリーのバリエーション
【①あおって崩す】
【②菱形で止める】
【③近距離から（ショットガン）】
【④お腹の下に潜る】
【⑤腕固めを仕掛ける】
■３）抑え込み基礎編
【①サイドポジション】
【②浮固め（Ｓマウント）】
【③バックポジション】
【④後袈裟固め】
■４）抑え込み実践編…エントリーのバリエーション
【①前回り】
【②ヤスケビッチを仕掛ける】
【③バックテイクで入る】
【④クロスグリップで入る】
■５）抑え込み応用編…抑え込みからのサブミッション
【①サイドポジションから腕十字】
【②浮固めから腕十字】
【③バックポジションからの極め】
【④後袈裟固めから肩固め】


指導監修◎高本裕和　たかもと ひろかず　柔術・MMA・高本道場代表/インストラクター
IBJJFワールドマスター柔術選手権2023・優勝、SJJIF世界選手権2024・優勝、AJP世界選手権2024・優勝、他優勝多数。秒殺の寝技女子と評さる五輪48キロ金メダリスト・角田夏実の柔術の指導者としても知られる。柔道七段

指導協力◎高本珠緒　協力◎柔術・MMA・高本道場