はじめに―――富と幸福についての本当の秘密

STEP1　「集中力」をとり戻す
・わたしたちは自分自身で何を感じ何を感じないか選び取っている
・ネガティブな情報に振り回されないよう偏桃体を味方につける
・メタ認知で自分の意識を向ける先をコントロールする

STEP2　「本当の願望」を明確にする
・大海原で行先が目に見えなくても、頭の中にイメージできれば迷うことはない
・「心のコンパス」を信じられれば、本当の願望を達成できる
・重要なのはもっともポジティブな記憶を思い出すこと
・ポジティブを頭の中で反芻すれば、ポジティブな結果を導く行動につながる

STEP3　頭の中の「障害」をとり除く
・最大の障害は、ネガティブな自己イメージ
・ネガティブな自己イメージを頭の中から排除する方法

STEP4　「無意識」の中に「意思」を埋め込む
・あなたが決定するその多くは無意識によるもの
・自己実現するには、いかに無意識をコントロールできるか
・無意識をコントロールするには、心のコンパスを正しい方角に向かせること
・心のコンパスを正しい方角に向かわせるための習慣とイメージ
・ハリウッドスター、ジム・キャリーの場合
・無意識に働きかけるマインド・エクササイズ

STEP5　「目的」を追求する
・自己実現には「挫折」がつきもの
・自分を信じられなくなったときに打ち勝つための3つの方法
１）自分のことは置いといて、自然や他人に目を向けてみる
２）自分だけではなく、自分と誰かの目標を考えてみる
３）このとき起きているものごとと自己実現とのシンクロニシティに気づくこと

STEP6　期待を手放し「魔法」を手に入れる
・期待や拘りが強いと、ぶつかる壁が大きく感じる
・失敗はじつは新たなチャンスにつながっている
・世界的活動家、リン・ツイストの場合
・期待を手放し、最大にして最良の転機を呼び寄せる
・自己実現する「魔法」はこうして手に入る