なぜか人生がうまくいく「気分」の科学

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なぜか人生がうまくいく「気分」の科学

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なぜか人生がうまくいく「気分」の科学

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物部真一郎
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人間関係・仕事・恋愛・家庭……
気分が整うと、人生が動き出す

スタンフォードで心理学・行動経済学を学んだ精神科医が教える
「不安」や「ストレス」が消えてごきげんに過ごせる方法
目次
序章　気分は「性格」ではなく「技術」である
第1章　気分の「クセ」を知る
第2章　解釈を変えて、気分を整える
第3章　仕事の気分マネジメント
第4章　人間関係の気分マネジメント
第5章　身体から気分を整える
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