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Name: 理由がわかれば心身が整う！ ヨガを楽しむ教科書
Brand: ナツメ社
Price: 1540.0 JPY
Availability: InStock
ISBN: 9784816372292

サンプル著者名

5,720円

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理由がわかれば心身が整う！ヨガを楽しむ教科書

綿本彰

1,540 円（税込）

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商品説明

幅広い層に人気のヨガ。ポーズが注目されがちですが、ヨガとは本来、心・呼吸・身体を総合的に整えることで、心をベストな状態へとチューニングするためのもの。本書では、ヨガの歴史から、ポーズ、呼吸法、瞑想法、哲学まで総合的に解説。初心者はもちろん、経験者でも新しい気づきがある1冊です。

商品説明

幅広い層に人気のヨガ。ポーズが注目されがちですが、ヨガとは本来、心・呼吸・身体を総合的に整えることで、心をベストな状態へとチューニングするためのもの。本書では、ヨガの歴史から、ポーズ、呼吸法、瞑想法、哲学まで総合的に解説。初心者はもちろん、経験者でも新しい気づきがある1冊です。

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