マンガでやさしくわかるレジリエンス

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マンガでやさしくわかるレジリエンス

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マンガでやさしくわかるレジリエンス

マンガでやさしくわかるレジリエンス

久世　浩司
松尾　陽子 (原著)
朝戸　ころも (イラスト)
1,650 円（税込）
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商品説明
メンタルヘルスに不調を抱える人が増える中、予防法として期待の高まるレジリエンス。2013年のダボス会議において、レジリエンスに関する研究結果が発表されるなど、世界的にも注目を集めていますが、日本でも、NHK「クローズアップ現代」等、多くのメディアで取り上げられています。
レジリエンスとは、心の復元力、逆境力のこと。レジリエンスを高めることで、様々なストレスに適応していけるようになります。また、このレジリエンスはトレーニングによって誰でも鍛えることができます。本書は、特にビジネスパーソンがレジリエンスを鍛える方法を、マンガと解説を通して紹介します。
目次
●Prologue　レジリエンスとは
　Story0　どうしてうまくいかないの?
●Part1　ネガティブな感情をコントロールする
　Story1　そうか、私、疲れてたんだ
●Part2　マイナスの「思いこみ」を手なずける
　Story2　思い込み犬との付き合い方
●Part3　質の高い「つながり」をつくるために
　Story3　どうして周りに頼れないの?
●Part4　自信を立て直す
　Story4　自分らしく輝くために
●Part5　自分の強みに気づく
　Story5　本当にやりたいことは?
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