６０代になって仕事が一段落し、子育ての手も離れて現役感が薄れた人は、社会との接点を持てず、心理的な疎外感を抱えて生きている人も多くいるようだ。その下の年代や、子供たち、孫から尊敬され、大切にされている感じが薄いという。
ある程度元気な身体と、それなりに回るアタマを持っている60代～70代。アタマとカラダをどのように動かし、心のありようをどう変えれば、充実した日々を送れるか？　家族や地域社会から尊敬され、必要とされる存在に生まれ変われるか。
本書では、ラジオ・ニッポン放送での「テレフォン人生相談」の回答者を長く勤め、心理学者として「高齢者の心のケア」に多く携わってきた著者が、数多のエピソードを紹介しながら、定年前後の60歳から「慕われる人」になり、幸せに生きるためのノウハウを伝えていく。