★人になかなか言えないその悩み、解消します！
「ガスが出なくて、おなかが張ってとにかく苦しい」
「ガスが出過ぎる。どこで出るかわからなくて外出しづらい……」
ふだんは意識していないけれど、出過ぎても出なくても困る体のしくみ。
おならの悩みは、人それぞれですが、
共通するのは「人にいいにくい」ということ。
便秘の悩みよりも口に出しにくく、
一人悩んでしまう人も多いようです。

この本は、ガスを抜くためのさまざまな方法で構成されています。
食事で改善したい人、マッサージにチャレンジしたい人、
自分に合った方法を、ぜひ試してみてください。
日常のちょっとした心がけで
ガスをそもそも溜めづらくする方法も医師が解説しています。
腸の調子を整えて、ガスを抜く手法も網羅。
漏れるおなら、臭いおなら、おなかの張りによく効きます。