歩けない、座れない、曲げられないと日常生活に深刻な支障をもたらすひざ痛。
主な原因は、軟骨のすり減りや半月板の損傷などが挙げられます。
しかし、それ以外にも、筋力の衰えや骨盤のゆがみ、足指の変形など、さまざまな要因があるのをご存知ですか？
　これまで、ひざ痛にいいとされる体操や治療法を試したのに、痛みが改善しなかったとしたら、その方法はあなたのひざ痛の原因に合わなかったのかもしれません。
本書では、医師や治療家がお勧めする、ひざ痛改善に効果がある9つの療法を紹介。どれも自宅で簡単にできるものばかりです。
また、関節のケアにいいコラーゲンたっぷりのレシピもお届け。さまざまな角度から、ひざ痛にアプローチするための方法をご紹介します。
この一冊で、あなたの悩みも解決します！