やせる！血圧、血糖値が下がる！ヨーグルト毒出しレシピ

体にいいと思っていたヨーグルトは……
やっぱり体にいい！

おなかの調子を整えるヨーグルト。
便秘が改善するだけではありません。
腸内環境が整うことで、やせたり、
アレルギーを抑えたり、
糖尿病や高血圧まで予防、
改善できたりするのです。

工藤孝文医師は、おからを混ぜた
ヨーグルト食べて25㎏やせ、
富永喜代医師は、お昼ごはんのかわりに
ヨーグルトを食べて15㎏やせました。
もちろん、リバウンドもありません。

本書では、そのほかにも、
ヨーグルトみそ汁、
マシュマロヨーグルト、
ミカンの皮ヨーグルト、
乾物ヨーグルトにヨーグルトレシピと、
ヨーグルトをより効果的に、
よりおいしく食べる方法が満載です。

身近な食材であるヨーグルトを
効果的に食べて、体の毒を出し、
健康的な毎日を送りましょう。