便で老廃物を出し、
尿や汗で余分な水分を排出する。

こういった、老廃物や有害物質などの
毒素を体外へ出すことで
美しく健康になるという考え方を、
「デトックス」(解毒あるいは体内浄化)
と呼びます。

イギリスのスプリムナー女史によって
15年ほど前に提案、発信された
このデトックスという新しい発想から、
腸の専門家である私が考え出したのが
「毒出しジュース」です。

簡単に手作りできて、おいしい。
そして何より、便秘やガス腹、
むくみが解消するといった
デトックス効果を得ることができると、
当時、毒出しジュースは
非常に多くの人に支持されました。

では、なぜ今、また
デトックス（毒出し）なのでしょうか。

それは、2020年より始まった
コロナ禍が大きく影響しています。

病気に対する抵抗力（＝免疫力）には、
腸の働きが非常に
大きな役割を果たしています。
腸が健康でない人は、コロナに限らず、
あらゆる感染症や病気になりやすいのです。
その結果、腸内環境を改善させることに、
人々の関心が集まりました。

さらに、テレワークやステイホームで
運動不足や食事の偏りに
拍車がかかりました。
また、過度のストレスも
腸の働きを悪くします。

そのため、便秘や肥満に悩む人が
あきらかに増えたのです。
実際、この１年で、
私のクリニックの便秘外来を
受診する患者さんも増加しました。
このような環境下で、
デトックス（毒出し）がこれまで以上に
必要な状況になってきたのです。

本書では、毒出しジュースをメインに、
働きが衰えた腸を活発に動かして
老廃物を排出する方法全般に
ついて解説しています。
腸が正常に動けば、
全身の免疫が高まるばかりか、
美容面にもよい影響を与えるはず。

さあ、あなたの腸を動かしましょう！