体を温めて、
病気と無縁になりましょう


冷えは万病の大元です。

冷えそのものは、病気ではありません。
しかし、冷えを放っておくと
あらゆる不調や病気を招いてしまうのです。

手足が冷たくなってしびれたり、
便秘や下痢になったりするだけではなく、
高血圧や糖尿病などにも関係します。

そこで本書では、冷えの専門家が
体を芯から温める方法をご紹介します。
湯たんぽやタオル、カイロなど
身近な物を使って温める方法や、
簡単にできる体操など。

体を内側から温めるショウガみそ汁も、
おいしいだけでなく
即効性があるのでお勧めです。

あなたの冷えのタイプチェックも必見です。
体質に合った温め方がわかるでしょう。