キーンという金属音、
ピーッという電子音のような甲高い音。
ジージーというセミの声や、
ブーン・ゴーという地鳴りのような低い音…。

音の聞こえ方はさまざまですが、
自分は不快でたまらないのに、
周囲の人にそのつらさを理解してもらいにくい。
そんな症状の代表格が
「耳鳴り」かもしれません。

たとえ命にはかかわらなくても、
聞こえの悪さはQOL（生活の質）を
大きく損ないます。
まずは、耳鳴りをもたらす意外な原因と
現在の主な治療法を知り、
耳鳴りへの理解を深めましょう。
そのうえで生活習慣の見直しを図り、
セルフケアに取り組めば。
耳鳴りの8割は気にならない程度まで
改善することが可能です。

本書は、自身が耳鳴りに
悩まされた経験を持つ治療家たちが、
自らの聞こえのトラブルを改善するのに
役立てたセルフケアを多数掲載！　
聞こえの補助に役立つ
便利グッズもご紹介します。