ひとり時間のつくり方

不安や孤独を感じても大丈夫。
しっかり、ゆっくり、自分の居場所をつくりましょう。

ひとり暮らし歴の長い、わたしの体験に基づいた
今日からできる“たのしいひとり暮らし”のコツ。

◎窓を開けて空気をリフレッシュ
◎春夏秋冬、季節のものをいただく
◎お金をかけてもいいところを決める
◎自分のための記念日をつくってみる
◎愚痴をこぼしたいときは
◎後悔、罪悪感との向き合い方
◎部屋着の最低ラインを決める

不安をなくして、老いに備える！
元気に、明るく生きていくための生活のレッスン。