「食べてもなぜか太らない人」の秘密

揚げ物もランチなら、スイーツも4時までなら◎！

「ガマン」はもうしなくて大丈夫！
こんな簡単な「ルール」だけで……
１「一定の時間」に食べる
２「体温が上がるもの」を食べる
３「筋肉が増えやすいように」食べる
４「ランチ」をしっかり食べる
５「夕食」だけはコントロールする
６「よく食べる」が「いろいろ」食べる
７「食べたあと」に動く
「好きなものを食べているのに太らない」体が手に入る！

食べたいものをガマンしている様子もないし、
ジム通いをしているようでもないのに、
なぜかスリムで、イキイキしている人。
それは体質ではなく、
太らない「食べ方」や「暮らし」をしているから。
体のメカニズムに合ったその「秘密」をご紹介します。
小島美和子