心と体にすごく効く！　サプリの賢い選び方

メンタル、便秘、メタボ、脳の疲れ……。
何かと心身の不調を抱えがちな現代人。

そんなときはサプリがおすすめ！

本書では、日本でトップのサプリ研究者が、
・血糖値を抑える
・無理なくダイエットできる
・認知症に効く
・睡眠不足を解消する
など、サプリの「本当に効く成分」や「安全・安心の選び方」を紹介！

「サプリは身体に悪い」
「薬の方がサプリより効く」
は大きな誤解！

本当に健康な人が飲んでいるサプリはこれだ！