野田クリスタルのやせたいならスクワットやっとけ

第1章　0〜30点
もう100点目指すのやめましょう

第2章　30〜50点
筋トレはスクワットのみやればいい！

第3章　50〜60点
まずは食事を見直すことから！

第4章　60〜70点
習慣化さえできれば勝ち！
青木マッチョ／にしだっくす／リボルバーヘッド／西野創人

第5章　70〜80点
初心者の壁を越える。
〜特別対談・野田クリスタル×バズーカ岡田〜

EXTRA　ここからは上級者向け
ジムへ行こう

COLUMN 01　野田クリスタルの、筋トレ&ジム遍歴。
COLUMN 02　意外な？　筋トレ豆知識
COLUMN 03 ジムに行くなら、クリスタルジムへ！

BONUS EDITION　 presents by Safari Online
マッチョに似合う服！

VISUAL PHYSIQUE
PART 01／PART 02／PART 03／
PART 04／PART 05／PART 06