- 発売日：2024/11/21
- 出版社：マイナビ出版
- ISBN：9784839985950
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マッスルランチの筋トレ弁当
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- 発売日：2024/11/21
- 出版社：マイナビ出版
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商品説明
「外食だとランチのたんぱく質が足りない」
「15gとか生ぬるい！本当の”高”たんぱく質料理が食べたい」
そんな悩みにお答えして、人気YouTubeチャンネル「マッスルランチ」が筋トレ弁当をご紹介。
たんぱく質30g超えの高たんぱく質弁当を、カロリー量で減量vs増量に分類して掲載しました。
ガチの筋トレ民からちょっと健康が気になっている人まで、全国民にオススメの筋トレ弁当です。
「15gとか生ぬるい！本当の”高”たんぱく質料理が食べたい」
そんな悩みにお答えして、人気YouTubeチャンネル「マッスルランチ」が筋トレ弁当をご紹介。
たんぱく質30g超えの高たんぱく質弁当を、カロリー量で減量vs増量に分類して掲載しました。
ガチの筋トレ民からちょっと健康が気になっている人まで、全国民にオススメの筋トレ弁当です。
目次
Part1 筋肉マシマシ！増量期の筋トレ弁当
Part2 脂肪をとことん落とす！減量期の筋トレ弁当
Part2 脂肪をとことん落とす！減量期の筋トレ弁当
マッスルランチの筋トレ弁当
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